¿PIEL SALUDABLE? 7 SUPLEMENTOS NATURALES (2023)

Publicado en12/08/2017

por Biosplendor

7 SUPLEMENTOS NATURALES QUE MEJORAN LA SALUD DE TU PIEL

En ocasiones, pasamos por épocas difíciles, de estrés, mucho trabajo, agobio. En otras llevamos una dieta digamoslo poco apropiada o carente de vitaminas y minerales, lejos de ser equilibrada y saludable. Nos atiborramos a productos procesados, grasas trans y abusamos de la carne, los embutidos y el azúcar. Al mismo tiempo también hay personas que sufren de alergias molestas con consecuencias no sólo a nivel respiratorio, sinó también a nivel dérmico. Con esto queremos decir que, tanto una situación complicada, una alimentación inadecuada o una alergia entre otras muchas cosas pueden ocasionarnos desagradables manifestaciones cutáneas que llegan a deprimirnos, bajarnos la autoestima y desesperarnos.

En muchas ocasiones debemos acudir a los medicamentos para paliar los síntomas, probamos y probamos multitud de lociones y cremas para ver si desaparecen esas molestas rojeces, manchas, ronchas, sarpullidos, eritema y así una enorme lista de lesiones que pueden llegar a aparecer en la piel de las personas. Encima, si le añadimos picores y urticaria al asunto puede llegar a ser una tortura. Obviamente las causas de este tipo de reacciones pueden ser infinitas. En ocasiones ni la medicina convencional alopática puede hallar una solución concreta a dichos problemas que merman el ánimo de la persona. Acaban por resumirse como meras “alergias idiopáticas”, y sólo el tiempo lo cura todo.. O quizás no..

Por otro lado sería también importante realizar unos cambios drásticos en las pautas de alimentación y cambiar la dieta. Muchos trastornos del organismo vienen dados por una dieta pobre o carente de nutrientes esenciales pero, a la contra, rebosante de toxinas, grasas y pobremente equilibrada. Desde este artículo no vamos a contradecir diagnósticos ni exponer dietas más saludables porque podríamos no acabar nunca. Eso sí, nos proponemos aconsejar a la gente que sufre de estas incómodas manifestaciones en la piel sobre suplementación totalmente natural e inocua que quizás le pueda ayudar a paliar de diferente manera los síntomas molestos y la pesadilla que suponen las rojeces, manchas o erupciones incómodas. Para todas aquellas personas que no encuentran una solución a sus problemas y trastornos dérmicos, he aquí 7 suplementos que quizás puedan ayudarte a mejorar la salud de tu piel y reducir la apariencia (o desaparecer) las molestas secuelas ocasionadas por causas diversas.

Suplemento 1: BETACAROTENOS

El complemento ideal para tratar cualquier afección de la piel. Es la provitamina A que el cuerpo utiliza sólo cuando lo necesita para transformarlos en vitamina A. Su fuente es vegetal y no llega a dañar el organismo por acumulación como pasa con la toma de vitamina A estrictamente. Únicamente cuando el cuerpo vé que necesita vitamina A, utiliza los betacarotenos para su transformación y síntesis. No obstante siempre hay que seguir, como en toda suplementación, unas pautas de consumo. Los betacarotenos son inmunoestimulantes y curan, regeneran, cicatrizan y previenen el envejecimiento de la piel. Protegen del fotoenvejecimiento y la oxidación y cualquier daño causado por los rayos solares. Mantienen la salud de los tejidos, fortaleciéndolos y reforzándo la barrera de la piel contra los patógenos, los daños y cualquier tipo de alteraciones. Son antioxidantes que además protegen las mucosas del cuerpo. Van fenomenal para el tratamiento de rojeces y alergias cutáneas. También para las ronchitas que surgen a ciertas personas en estados de estrés.

Alimentos ricos en betacarotenos: Zanahoria, calabaza, batata, papaya, tomate, sandía, albaricoque, espinacas, brócoli o semillas de urucum.

Suplemento 2: VITAMINA C

Mantiene la buena salud de la piel. Promueve la síntesis de colágeno. Combate la fragilidad capilar, la sequedad cutánea y picazón. También es indicada para las pequeñas manchas producidas por microhemorragias subcutáneas. Es altamente cicatrizante y consigue curar con más celeridad las heridas. Su acción antioxidante protege de los daños solares y medioambientales nocivos. Alivia la sequedad y combate las arrugas.

Alimentos ricos en Vitamina C: Bayas de Acerola, fresas, cítricos como naranjas, limones y pomelos, kiwi, grosella negra, papaya, la guayaba, el brócoli o los pimientos.

La vitamina C no se acumula en el organismo, como pasa con la Vitamina A en el hígado (liposoluble). Ésta es hidrosoluble y se expulsa a través de la orina. No obstante tampoco tenemos que pasarnos y, como siempre, seguir las pautas e indicaciones de consumo para no tener problemas gastrointestinales al consumir en exceso.

Suplemento 3: MSM

Metilsulfonilmetano. Si, la palabra tiene lo suyo, pero sus maravillosas propiedades más. Es, para resumir, una fuente orgánica y natural del Azufre, tercer mineral más abundante en el organismo en porcentaje de peso corporal y uno de los componentes que podemos encontrar en la leche materna.

Es inmunoestimulador y protege los tejidos conectivos y las mucosas. Tiene propiedades antialérgicas y antiinflamatorias. Altamente depurativo y oxigenante del organismo. Es antioxidante y desintoxicante, de efecto quelante, lo que quiere decir que atrapa los metales pesados del organismo para facilitar su expulsión del cuerpo.

Entre sus cualidades antialérgicas, destacan las específicas de la piel, combatiendo trastornos como eccema o dermatitis. Es el mineral por excelencia en el cuidado y belleza de nuestra piel. No solo lucirás espectacular. También tu pelo y uñas despuntarán. Cualquier tipo de trastorno de la piel puede encontrar una mejora significativa con el consumo de MSM (azufre), sobretodo en casos de acné, rosácea, dermatitis, eccema y piel envejecida, escamosa o agrietada. Además, tiene propiedades antimicóticas y antiparasitarias. Es cicatrizante y cura las quemaduras con mayor celeridad. Es difícil una acumulación en el organismo tóxica debido a que se elimina por la orina. No obstante, se debe seguir una pauta de suplementación.

Alimentos ricos en MSM: Col, col lombarda, apio, rábanos, chirivía, perejil, cebollas, ortigas, ajos, espinacas, el pepino, el mango o los anacardos.

Suplemento 4: ZINC

El mineral esencial necesario para gozar de buenísima salud. Su deficiencia, entre muchas otras cosas, puede causarte pérdida de cabello, infecciones y tardía recuperación en las heridas. Con el zinc, además de que tu vida sexual mejorará significativamente (pero ese es otro tema), notarás como las lesiones producidas por el molesto acné se van difuminando, así como se acelera la sanación de pequeños cortes, heriditas o ulceraciones. Ataca principalmente las dermatosis inflamatorias como la rosácea así como desórdenes pigmentarios (melasmas – o lo que viene a ser la proliferación de manchas con bordes irregulares, sobretodo en el rostro y comunmente surgidas a causa del sol-). También puede llegar a ser muy efectivo en tratamientos de dermatitis seborreica, foliculitis, eccema y psoriasis. El zinc es otro de los minerales que estimula nuestras defensas y protege al organismo contra infecciones.

Siempre es necesario que consultes con tu profesional acerca de la duración y cantidad de suplementación que debes llevar a cabo. El Zinc es necesario para nuestra vida y funciones del organismo, pero un exceso puede llegar a ser perjudicial y hay que adaptarlo a nuestras necesidades. Además, un elevado consumo de Zinc inhibe la absorción del Cobre. Y claro, es necesario mantener un adecuado equilibrio de oligoelementos para nuestra salud. Ámbos compiten en términos de absorción en el organismo.

Alimentos ricos en Zinc: Vamos a resaltar 3 que contienen grandes cantidades, el chocolate negro, las ostras y las semillas de calabaza. Los frutos secos como los pistachos, almendras y avellanas, así como los cereales integrales y las legumbres también son una buena fuente de Zinc.

Suplemento 5: REISHI

Le llaman el hongo de la eterna juventud, elixir de belleza antiedad o seta de la vida eterna... Cada vez son más y más los adeptos al Reishi y no es para menos, promueve la juventud de las células del organismo y combinado quizás con otros antioxidantes puede llegar a prolongar la longevidad de las personas.

El reishi es inmunoestimulante, combate infecciones y, como hemos citado, es antienvejecimiento. Varios estudios resaltan su capacidad para curar problemas externos de la piel como heridas, quemaduras solares, erupciones cutáneas y picaduras. No es para menos, el Reishi tiene propiedades antiinflamatorias, antihistamínicas, antialérgicas y antimicrobianas. Ahí es nada. Está muy indicado en casos de dermatitis atópicas y alergias en la piel. Además, promueve el sano crecimiento del cabello y frena su caída, sobretodo en casos de dermatitis seborreica.

El Reishi puede llegar a presentar contraindicaciones sobre personas que han sido sometidas a transplantes de órganos, están tomando medicación, mujeres embarazadas o una sobreingesta de producto. Como siempre, recomendamos su toma siguiendo un plan indicado por especialistas.

Suplemento 6: ESPIRULINA

Alga considerada un “superalimento” cargada de nutrientes beneficiosos para la salud. Incorporarla a tu dieta puede mejorar considerablemente la calidad de tu piel.

Es uno de los alimentos vegetales que más proteinas contiene. Así mismo, su alta concentración de vitaminas, minerales y ácido gamma-linolénico (que muy pocos alimentos lo contienen) contribuyen a una mejora del organismo, ayudando a depurar, eliminar toxinas y bloquear su oxidación.

La Espirulina es bactericida, propiciando la desaparición de patógenos que causan acné y ayuda a desaparecer y prevenir la cándida.

Si incorporas a tu alimentación este alga fortalecerás tu sistema inmune y lucharás más fácilmente contra las alergias y sus desagradables manifestaciones sobre el cuerpo. Además, alivia los comezones.

Suplemento 7: ACIDOS GRASOS OMEGA 3

El consumo de omega 3 repara los daños ocasionados en las membranas celulares, propiciando mayor resistencia a la piel. Sus capacidades antiinflamatorias mitigan las rojeces e hinchazones, reduciendo la irritación.

Las personas que sufren eccema, dermatitis o psoriasis deberían incluir estos ácidos grasos a su dieta. Así mismo, alivian la sequedad y la reactividad en todos aquellos que al tomar el sol sufren de molestias cutáneas.

Todas las personas que sufren las consecuencias del estrés en su piel también se pueden ver beneficiadas por el consumo de Omega 3.

Alimentos ricos en Omega 3: Nueces, semillas de lino, chía y cáñamo o pescado azul.

Ni que decir tiene que siempre es conveniente adoptar un buen hábito de alimentación, aunque parezca mentira, eso también es parte de llevar a cabo un buen protocolo de cuidados faciales. Recurrir a buenos alimentos en la dieta siempre será sinónimo de salud. Te recomendamos siempre ponerte en manos de expertos profesionales que te asesoren para seguir pautas correctas de alimentación.

Verás como muchas patologías acaban cesando simplemente con cambiar pequeños hábitos en el consumo de alimentos. En el caso de que la suplementación sea en base a comprimidos y no a partir de la alimentación, informarse antes de la toma si se está consumiendo algún medicamento debido a sus posibles interacciones e, imprescindible, consultar con un médico especialista o terapeuta sobre su método de uso e indicaciones.

Por supuesto, desde BIOSPLENDOR, siempre recomendamos que la ingesta de suplementos sea de origen TOTALMENTE NATURAL, en base a bayas, hierbas, plantas o semillas, libres de químicos, sintéticos y sustancias que pueden llegar a ser nocivas para el organismo debido a su artificialidad. Lo más natural es lo más asimilable que existe!

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Etiqueta: belleza, suplementos alimenticios, nutricosmetica